サプリメントを飲みたいと思っても症状に対し何を飲めばいいのか悩みますよね。
症状に対し効果的な成分をご紹介します。
| 身体の状態 | 成分 |
| 肌の乾燥・カサつき | ビタミンA・ビタミンC・ビタミンE・β-カロチン★ヒアルロン酸Na |
| ニキビ・肌あれ | ビタミンB2・ビタミンB6 |
| ダイエットをしたい | L -カルニチン★酢酸★キトグルガン★EPA・DHA |
| シミやくすみ | β-カロテン・ビタミンC・ビタミンE・L -システイン・ ★肝斑にはトラネキサム酸（医薬品） |
| 目の疲れ | ビタミンA・ポリフェノール・★ルテイン★アスタキサンチン |
| 目の調子を整える | アントシアニン・★ビルベリー由来アントシアニン |
| 食欲不振 | ビタミンB群 |
| 腰痛・肩こり | ビタミンE・ビタミンB1・ビタミンB12 |
| 睡眠不足 | ビタミンB6・ビタミン12・セロトニン |
| 髪の艶や枝毛 | タンパク質・亜鉛・ビタミンB6・ビオチン |
| 運動不足 | ビタミンB1・ビタミンB2 |
| 手足のむくみ | ビタミンB群・カリウム |
| 気分転換・眠気予防 | カフェイン |
| 血圧・コレステロールを抑える | タウリン・★大麦β-グルカン★サーデンペプチド★GSAC |
| 血行促進 | ビタミンE |
| 便秘 | ビフィズス菌・★ビフィズス菌BE80、食物繊維 |
| 動脈硬化防止 | ポリフェノール・EPA・DHA |
| 疲労回復 | ビタミンC・ビタミンB群★イミダゾールジペプチド |
| 関節痛 | グルコサミン・コンドロイチン★コラーゲンペプチド |
| 肝機能低下予防 | ウコン |
| 細胞の活性化 | コエンザイムQ10・★還元型コエンザイムQ10 |
| 冷え性 | ビタミンE |
| 貧血 | ビタミンB12・ビタミンC・鉄 |
| 骨の健康 | ★大豆イソフラボン★β-クリプトキサンチン |
| ハウスダストやホコリなどの不快感軽減 | ★メチル化カテキン |
※★は機能性関与成分を示す
騙されないように！サプリメント購入時の注意点
数字をよく見て成分量をチェックしましょう
薬とは違い即効性はなく、一般食品のように美味しさや味の好みで選ぶことができないサプリメントは、選択基準が曖昧になりがちです。
値段やキャッチコピーに惑わされることなく、パッケージの表示などを読み取れるようにしましょう。
内容量には、「内容量（添加物を含む製品自体の重さ）」と「内容物（ある成分の純粋な量）」の表記があります。
そのため、成分量をしっかりチェックして購入するようにしましょう。
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